مهمترین خواص زعفران برای سلامتی چیست؟

زعفران اصل یک ادویه ارزشمنده که از راه‌های زیادی از جمله درست کردن دمنوش زعفران می‌تونین اون رو مصرف کنین و از خواص ارزشمند اون استفاده کنین.  شما تو کشمون این امکان رو دارین که خرید زعفران اصل از یک دوست کشاورز رو داشته باشین.

خواص زعفران: گیاه زعفران خواص زیادی برای سلامتی داره. از مهمترین خواص زعفران و فواید زعفران: توانایی بهبود سلامت تنفس، بهینه سازی سیستم گوارش، از بین بردن درد، بهبود الگوهای خواب، کاهش خونریزی، تقویت سلامت قلب، افزایش گردش خون، پیشگیری از دیابت، تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدنه.

خواص دارویی زعفران

زعفران بیش از 150 ترکیب مختلف از جمله کاروتنوئیدها، سافرانال، کروسین، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد بیوشیمیایی داره. همچنین تو زعفران، مواد معدنی و ویتامین‌هایی که برای سلامتی انسان ضروری هستن وجود داره. با کشمون همراه باشین تا در مورد خواص زعفران و خواص دارویی زعفران بیشتر بخوانین، توجه داشته باشین قبل از مصرف دارویی از زعفران حتما با پزشک معالجتون مشورت کنین.

خواص زعفران: افزایش ایمنی بدن

مردم اغلب به ادویه‌هایی مثل زعفران به چشم طعم دهنده‌ی مواد غذایی نگاه می‌کنن، اما این ادویه مقدار زیادی مواد مغذی ویژه با خواص فراوون داره.

یکی از خواص زعفران افزایش ایمنی بدنه. زعفران مقداری ویتامین C (اسید اسکوربیک) داره که برای سلامتی انسان مهمه. همه می‌دونیم که گلبول‌های سفید اولین خط دفاعی بدن در برابر بیماری هستن. ویتامین ث یا همان اسید اسکوربیکی که تو زعفران وجود داره، روند تولید گلبول های سفید خون رو افزایش می‌ده. با افزایش گلبول های سفید خون، سیستم دفاعی و ایمنی بدن تقویت می شود.  [ منبع ]

خواص زعفران: افزایش گردش خون

زعفران می‌تونه به عنوان تقویت کننده انرژی، موثر عمل کنه و با افزایش گردش خون، سوخت و ساز بدن رو افزایش بده. غلظت بالای آهن به این معنیه که زعفران گلبول‌های قرمز خون شما رو افزایش می‌دهکه در نتیجه با رسوندن اکسیژن به اندام‌های بدن، باعث افزایش گردش خون می‌شه. [ منبع]

خواص زعفران: محافظت از سلامت قلب

یکی از اهداف برتر در سلامت انسان امروز، بهبود سلامت قلب است. یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب، مصرف مواد دارای پتاسیم مانند زعفران است. [ منبع ]

پتاسیم یک گشادکننده ی عروق بدن است و باعث جلوگیری از افزایش فشار خون و فشار روی شریان ها می شود. این اتفاق باعث محافظت از قلب شده و می تواند حملات قلبی و سکته مغزی را از بین ببرد.

خواص زعفران: کنترل دیابت

دیابت یکی از خطرناک ترین و گسترده ترین شرایط تو دنیای امروز ماست که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌ده. یکی از خواص زعفران که اهمیت زیادی داره، کنترل دیابته.

اگه از بیماری دیابت رنج می‌برین، بهتره که از زعفران استفاده کنین. مقدار قابل توجه منگنز که تو زعفران وجود داره، می‌تونه به بدن شما کمک کنه تا سطح قند خونتون رو کنترل کنه. [ منبع ]

خواص زعفران: کاهش اضطراب

یکی از خواص زعفران که بسیار شناخته شده و معروفه، از بین بردن افسردگی خفیف و بهبود خلق تو افرادیه که به طور منظم مصرف می‌کنن. [ منبع ]

بسیاری از ترکیبات فعال زعفران بر روی سیستم غدد درون ریز تاثیر می‌ذاره و می‌تونه به آزاد سازی هورمون‌های مفید که سلامت ما رو حفظ می‌کنه، کمک بکنه. زعفران توسط سازمان‌های تحقیقاتی متعددی به عنوان یک گیاه ضد افسردگی طبیعی مورد ستایش قرار گرفته.

خواص زعفران: تقویت قدرت استخوانی

برخی از مواد معدنی و ترکیبات آلی زعفران، باعث جذب مواد مغذی بهینه به ویژه کلسیم تو بدن می‌شن. با به حداکثر رسوندن مقدار جذب کلسیم از غذا، بدن فرصتی برای بهبود تراکم مواد معدنی استخوان به دست میاره و باعث جلوگیری از شروع بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان و دیگر بیماری‌های مربوط به سنین پیری می‌شه. [ منبع ]

خواص زعفران: بهبود عملکرد عصب

خانواده ویتامین B که اغلب تو سلامت انسان نادیده گرفته می‌شن، نقش مهمی تو بدن ایفا می‌کنن. تو زعفران مقدار زیادی از ویتامین B6 وجود داره که می‌تونه با جلوگیری از برخی اختلالات خطرناک، به عملکرد سیستم عصبی بدن کمک بکنه. [ منبع ]

خواص زعفران: ضدافسردگی

تسکین درد همیشه یک دارایی ارزشمند از یک گیاه یا یک درمان طبیعیه و سافرانال تو زعفران به عنوان یک آرام بخش برای خیلی از بیماری‌ها عمل می‌کنه. این اقدام آرام بخش می‌تونه به کاهش درد، کاهش اضطراب و استرس، بهبود الگوهای خواب کمک کنه، که همیشه یک چیز خوبیه! [ منبع ]

خواص زعفران: جلوگیری از سرطان

با ترکیب شدن بیش از 100 ماده مختلف که در زعفران وجود دارد، آنتی اکسیدان‌ها ظاهر می‌شن. ده‌ها ترکیب آنتی اکسیدان تو زعفران وجود داره که خیلی از اون‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، (فرآورده های خطرناک متابولیسم سلولی) می‌تونن از جهش یا مرگ سلول‌های سالم جلوگیری کنن. این باعث افزایش سلامت عمومی سیستم ایمنی بدن می‌شه.

زعفران به طور خاص می‌تونه از ابتلا به سرطان یا گسترش سرطان تو بدن، جلوگیری بکنه.

خواص زعفران: کاهش اختلالات معده

یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین کاربردها و خواص زعفران کاهش ناراحتی معده و نفخ بیش از حد شکمه. ماهیت آرام بخش و ضد التهابی زعفران باعث آرام کردن معده شده و التهاب رو کاهش می‌ده. زعفران باعث می‌شه چیزهایی مثل یبوست، نفخ، گرفتگی و سایر شرایط جدی مانند زخم معده برطرف بشه.

خواص زعفران: درمان التهاب و کاهش درد

 برای افرادی که از آسیب‌های ورزشی، آرتریت، نقرس و سایر شرایط التهابی رنج می‌برن، این یک درمان فوق العاده‌ست. همچنین برای درمان زخم‌ها و زخم‌های موضعی، آنتی اکسیدان‌های موجود تو زعفران می‌تونه سرعت روند بهبود رو افزایش بده.
 

احتیاط: مصرف زعفران در دوزهای بالا می تواند به طور بالقوه خطرناک باشه، چون غلظت بالای مواد تشکیل دهنده فعال می‌تونه اثرات زیادی بر روی بدن داشته باشه. با این حال، تو دوزهای کم معمولا زعفران دارای عوارض جانبی شایع یا خواص آلرژیک نیست.

خواص زعفران برای پوست

یکی از خواص زعفران که هم برای خانوما و هم آقایون می‌تونه خیلی جذاب باشه، خاصیت آنتی اکسیدانی اون برای سلامت پوسته. پوست یکی از عامل‌های مهم زیبایی هر انسانیه، به همین خاطر برای اکثریت ما اهمیت زیادی داره. سبک زندگی ناسالم از فاکتورهایی هستش که پوست مارو خراب می‌کنه و منجر به تشکیل رادیکال‌های آزاد روی بافت پوست میشه. زعفران با خاصیت آنتی اکسیدانیش باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد میشه و از پیری زودرس پوست جلوگیری میکنه. ما تو ادامه مطلب قراره به شما روش‌های استفاده از زعفران برای پوست رو معرفی کنیم، همراه ما باشین.

ماسک زعفران - معجزه‌ای برای پوست‌های چرب

اگه پوست چربی دارین و هر روز به این موضوع فکر می‌کنین که با چه روشی چربی پوستتون رو کنترل کنین، باید بگیم که خبر خوبی براتون داریم. یکی از خواص زعفران کاهش چربی پوسته، اما برای اینکه از این خاصیت پوست بهره مند بشین باید به روش زیر عمل کنین:

به اندازه دلخواه ماست بردارین و کمی به اون زعفران اضافه کنین. بعد از اضافه کردن زعفران به اندازه یه قاشق به اون آبلیمو اضافه کنین. مخلوط حاصل رو خوب هم بزنین و بعد همه جای صورتتون رو به اون آغشته کنین و بعد از مدتی پوستتون رو با آب سرد بشورین.

کرم زعفران- مطمئن‌ترین راه برای سلامت پوست

کرم زعفران دارای عصاره زعفرانه که به دلیل خاصیت ضد التهابی و پاک کنندگی که داره، سلامت پوست شما رو تضمین می‌کنه. این کرم با داشتن ویتامین‌هایی مثل A,D3,E باعث افزایش گردش خون میشه و از چروک شدن، افتادگی و پیری پوست جلوگیری می‌کنه.

قبل از اینکه بخواین از این کرم استفاده کنین، یادتون باشه که حتما پوستتون رو بشورین و از تمیز بودنش اطمینان حاصل کنین و بعد از شستن پوست کرم زعفران رو به سطح پوستتون بزنین و به اندازه چند دقیقه پوستتون رو ماساژ بدین.

اگه شما به سلامتیتون اهمیت می‌دین و مصرف زعفران براتون مهمه، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که زعفران اصل را مستقیم از خود کشاورز بخرین.

تو وبسایت کشمون می‌تونین با کشاورزهای منتخب زعفرانکار قائنات آشنا شده و پس از بررسی کیفیت زعفرانشون، از خود کشاورز خرید کنین. 
                                                                                                                                                                      

منبع: organicfacts | مترجم: معین قوی | تحریریه کشمون