نام کالای مورد نظر خود را جستجو کنید
مرتب‌سازی براساس:
پیشنهادی
مناسب‌ترین قیمت
حذف فیلتر ها
عرق نعنا یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین عرقیات گیاهی در ایران و خیلی از کشورهای دیگه است. معمولاً از برگ‌های نعنا تهیه می‌شه و خواص زیادی داره، اما مثل هر چیز دیگه‌ای هم فواید داره و هم ممکنه معایبی داشته باشه.
خواص عرق نعنا:
1. بهبود هضم: یکی از اصلی‌ترین و شناخته‌شده‌ترین خواص عرق نعنا کمک به هضم غذاست. اگر بعد از غذا احساس سنگینی یا نفخ می‌کنی، خوردن یه مقدار عرق نعنا می‌تونه این حالت رو تسکین بده.
2. ضد التهاب و ضد درد: عرق نعنا خاصیت ضد التهابی داره و برای دردهای عضلانی یا حتی دردهای مربوط به معده و روده موثره.
3. کاهش تهوع: خیلی از افراد برای جلوگیری یا کاهش حالت تهوع از عرق نعنا استفاده می‌کنن.
4. تقویت سیستم ایمنی: به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف، عرق نعنا می‌تونه به تقویت سیستم ایمنی کمک کنه.
5. ضد استرس و آرامش‌بخش: بوی خوش و اثرات آرامش‌بخش نعنا می‌تونه به کاهش استرس و اضطراب کمک کنه.
طریقه مصرف:
به صورت خوراکی: معمولاً عرق نعنا رو بعد از غذا به صورت مستقیم یا همراه با کمی آب مصرف می‌کنن. مقدارش بستگی به نیاز فرد داره، ولی معمولاً بین 1 تا 2 قاشق غذاخوری کافی هست.
استفاده موضعی: برای تسکین دردهای عضلانی یا پوستی می‌تونید عرق نعنا رو به صورت موضعی استفاده کنین.
معایب و نکات احتیاطی:
1. زیاده‌روی: مصرف زیاد عرق نعنا ممکنه باعث خشکی معده بشه یا حتی به مخاط معده آسیب بزنه، مخصوصاً اگر مشکل گوارشی خاصی مثل زخم معده داشته باشی.
2. افراد دارای حساسیت: بعضی افراد ممکنه به نعنا حساسیت داشته باشن و مصرفش باعث تحریک یا آلرژی بشه.
3. اثرات بر روی فشار خون: عرق نعنا ممکنه روی فشار خون تأثیر بذاره. اگر فشار خون بالا یا پایین داری، بهتره قبل از مصرف با دکترت مشورت کنی.
خلاصه اینکه عرق نعنا یه گزینه خوب و طبیعی برای مشکلات مختلف گوارشی و تسکین درد هست، ولی مثل هر چیز دیگه‌ای، باید با دقت و متعادل مصرف بشه.
